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frases, legendas e posts de alimentos saudáveis

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Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ​⠀ _ ​⠀ Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ​⠀ _ ​⠀ Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ​⠀ _ ​⠀ Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse. #ahazouherbalife #ahazourevenda
A trombose é uma doença que tem afetado a muitos, mas você pode evitá-la se fizer exercícios diariamente, não usar cigarro, comer alimentos saudáveis para não ficar acima do peso e se movimentar depois de ficar horas sentado. Cuide da sua saúde, previna-se! 😉 #AhazouSaude #dianacionaldecombateeprevençãoatrombose #dicas #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Seu filho só gosta de comer porcaria? Incentive ele a comer alimentos mais saudáveis soltando a criatividade na hora de montar os pratos, faça desenhos e personagens fofos para deixar a “cara” do prato mais interessante para os pequenos! #veggie #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #marmitafit #alimentaçaosaudavel #foco #alimentalaobalanceada #ahazoutaste
Nossas frutas, legumes e hortaliças passam por um processo que analisa dos melhores produtos para levar até sua mesa. Nossa missão é levar alimentos saudáveis e fresco trazendo mais cor e energia no seu dia. Fique saudável! #ahazou #hortfruit #fruta #fresco #saudavel #legume #verdura
Por mais alimentos saudáveis e seguros. Dia Mundial da Segurança Alimentar! 🍎🥬 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #diamundialdasegurançaalimentar
Você pulou, dançou, cantou e curtiu muito o Carnaval? Então agora é o momento de repor as energias e se preparar pra voltar a rotina! Para isso, alimente-se de alimentos saudáveis e nutritivos: inclua frutas, verduras e sucos no seu cardápio. Para relaxar o corpo, invista em massagens e atividades físicas mais calmas, como o yoga. Beba muita água para hidratar o corpo e deixe de lado as bebidas alcoolicas por uns dias! Boa recuperação! #carnaval #ahazou #bemestar #saude #alimentacaosaudavel
Para você ficar imune, consuma alimentos saudáveis e faça a exames regularmente. Seja líder na prova da sua saúde. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #bbb #AhazouSaude
Na hora de montar sua dieta prânica a base deve ser rica em vegetais, fibras, gorduras saudáveis, além disso é preciso atentar-se as formas de cultivo e qualidade dos produtos, quanto mais orgânicos e frescos forem os alimentos melhor e maior será a quantidade de energia. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #energia #terapiascomplementares #viverbem #bemestar
Manter uma alimentação equilibrada é indicado em qualquer contexto quando se fala em ter uma vida saudável. E não seria diferente quando o assunto é saúde mental, assim, ter um cardápio rico e variado em vegetais e alimentos saudáveis que forneçam diferentes nutrientes para o bem-estar é muito importante. Isso porque o seu organismo se beneficiará desses nutrientes, melhorando as funções cerebrais, a produção de hormônios, o sono, o bem-estar e até os níveis de energia. Você tem dado valor a sua saúde mental? Lembre-se que é importante cuidar da sua mente e do seu corpo, mantendo tudo em pleno funcionamento. Comente aqui o @ de um amigo que também gostará dessa dica. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaudemental #vidasaudável
Cuidar da saúde é criar uma rotina de hábitos saudáveis ao longo do seu dia. Seguem algumas dicas para melhorar a sua rotina da noite: ✅ Jante cedo; ✅ Opte por ingerir alimentos leves, como grelhados, cozidos no vapor, feitos em casa e em quantidade moderada; ✅ Durma entre 7 e 8 horas por noite. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
? Mito. Se manter uma rotina e consumir calorias adequadas e manter atividades físicas durante o dia. Deve-se preferir alimentos saudáveis e integrais, pois eleva a insulina conforme sua absorção mais lenta.? #alimentação #comeranoite #mitoouverdade #ahazousaúde #saúde #rotina
Para ter uma vida saudável, não basta estar livre de enfermidades: é preciso desempenhar atividades que garantam seu bem-estar físico e mental. Portanto, além de praticar algum exercício físico regularmente, a escolha dos alimentos que compõem seu prato e a qualidade do descanso são pontos fundamentais para que isso aconteça. De modo geral, a pirâmide alimentar serve como base para a adoção de hábitos saudáveis. Confira no post os principais grupos de alimentos que a compõem! #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #gruposalimentares
Você sabia? Nozes são alimentos altamente nutritivos e saudáveis. Em sua composição, encontramos Magnésio, Vitamina E, fibras e vários outros nutrientes que ajudam a perder peso e combater o diabetes do tipo 2 e doenças cardíacas. Por isso, é uma ótima escolha de alimento para inserir em sua alimentação. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
Para garantir unhas fortes e saudáveis, o primeiro passo é consumir proteínas e alimentos ricos em ferro e em silício que ajudam na formação do colágeno e zinco. Onde encontrar: frango (proteínas); carne vermelha (ferro); soja (silício); semente de abóbora (zinco); couve-flor e gema de ovo (biotina); e leite e folhas verde-escuras (cálcio). ?❤ #unhas #alimentos #ahazou #saude
Prefira sempre alimentos integrais e orgânicos. Eles são saborosos e fazem bem! Bolos e biscoitos podem ser consumidos, desde que seja com moderação e ingredientes saudáveis na composição.💚 #alimentaçãoinfantil #aliementação #infantil #dicas #crianças #nutrição #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

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